出産準備クラスのお知らせ

９月15日(金)　13時から15時まで
るるん助産院にて出産準備クラスの【栄養と運動と休息のクラス】を行います。

運動は、ピラティスインストラクターのMikaさんによる、出産前後の骨盤底筋をはじめとするインナーマッスルにしっかりきくエクササイズをします。

妊婦さん対象ですが、産後のママもご参加ください！産前産後のエクササイズの目的に大きな違いはないからです。

インストラクターのMikaさんからメッセージが届いています。

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こんにちは。ピラティスインストラクターのMikaです。

私は第１子出産後、ピラティスに出会ったことで産後のガチガチなカラダから解放され、ついにはインストラクターになるまでハマってしまいました。

妊娠出産でとてもダメージを受ける骨盤底筋。
産後はケアが必須なはずなのに、家事育児に追われてつい疎かになりがちです。

尿もれ、臓器脱、ポッコリお腹や息苦しさ

もしかしたら骨盤底筋の機能低下が原因かもしれません。妊娠中を健やかにすごし、元気に出産して育児を楽しむために、生活の質を向上させるために、骨盤底筋ケアについて学んでみませんか？

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🍓料金:3000円
今回は時間の都合で、ランチを挟みませんので、栄養のところはお話とのみとなります。
そのためHPに表示されている4500円ではなく、3000円となります。御了承くださいます様お願いいたします。
🍀持ち物:母子手帳、動きやすい服装
スカートの方はスパッツをはくと良いと思います。
🍓妊娠15週以上であること、産後は１ヶ月健診以降であること、どちらの方も、医師から順調な経過と言われている方がご参加できます。

皆様のご参加お待ちしております。
お申し込み、お問い合わせは公式LINE(LINEのなかに予約システムあり)からお願いいたします。